ejercicios de abdominales rutina Misterios
Start in a high plank position with arms straight, wrists directly under shoulders, body forming a straight line from head to heels.Túmbate en el suelo boca en lo alto, con las piernas estiradas y sin separarlas del suelo. Coloca las manos en tu cuello y haz fuerza con el barriga para subir hasta alcanzar un ángulo de 90º con tus extremidades in